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什么叫养生？晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，如果我们总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。所以养生就是养命！记得喝温开水和吃早餐!肠道干净，则血液干净；血液干净，则脏腑干净；脏腑干净，则全身无病！血液中90%是水，其中70%来自于肠道；肝脏每三分钟内，通过门静脉吸收肠道中的水分一次；一小时吸收20次，一天吸收480次，一年吸收175200次，所以肠道变净后，肝脏的负担就变轻，jie毒功能就强，血液就干净；肠道脏，肝脏的负担就会加重，jie毒功能弱，血液就脏；肠道和肝脏，都属于哑巴器官；前期没有报警信号；一旦出现问题，都非常严重；养生先养血，养血必养肝，养肝是关健，养肠是基础！为你的健康，请爱护好你自己的身体，因为身上的零件不好配，而且还很贵烦躁、shi眠是更年期女性zui讨厌的事情，这往往会形成一个怪圈，越是烦躁、shi眠，女性朋友越是肝气郁结，肝气郁结又加重了烦躁、shi眠的症状。在我们的肘部外侧有一个【曲池穴】，这个穴位也是更年期女性的福穴，经常按压能够调和气血、宁心an神、zhen 静止痛、liu气和胃、不信可以试试吧，有意想不到的效果。