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辣木籽神奇之处就在于它有五味辩证的效果，从味道看一个人身体的症结，这是在中国古代就已经有这样的说法。除了有能测试到身体健康度的作用，它还有对身体的不良情况的改善用途，那么食用以后对身体到底能产生什么样的作用呢？

晚上吃辣木籽的作用

1、催眠

这么神奇的植物，晚上吃了以后有什么样的作用。因为其中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸，还有微量类物质，这些物质都有一定的催眠作用，并且由于是植物所以无任何副作用，对于睡眠的改善效果是非常好的。

2、改善肠道环境

它含有的大量纤维素以及蛋白质，蛋白质可以改善肠道的弹性，纤维素也可以在体内大量吸引水分，促进肠道蠕动，会迅速膨胀促进人体宿便排除，养颜身体不留毒素，对脸上长痘长斑等情况也很有改善。

早上吃辣木籽的作用

1、保持体形不变胖

早餐是人体一天中重要的时候，辣木籽的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是的蛋白质，也有帮助降低胆固醇的成分，比起一般的谷物食物更加耐饿，饱腹感时间也是更长的。研究证明，早餐这样吃比吃饼吃粥的人更容易减轻体重。

2、有益记忆力

其含有的丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。对、反应力都很有帮助，可以预防老年痴呆，给人一整天的清晰思维，非常适合脑力劳动者。

3、降糖降脂

早上是人血压、血糖的上升高峰期，这个时候服用辣木籽，可清肠除便秘，降血糖血脂，有益身体健康。

所以，早晚吃辣木籽的作用都有很多，不同时间吃对身体的改善的侧也是不一样的，而且产生的作用也是非常明显。