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辣木籽因为含有丰富的营养成分被广泛关注，而且这些成分对人体有着众多对健康上的作用，是人类迄今为止发现的营养成分 丰富的植物之一。因此它有着广泛的用途，在医疗、美容、保健等行业被广泛应用。

它的作用主要是被分为三大类：

一、改善亚健康

它对于常见的便秘、精神不振、神经衰弱、口气、醉酒、养肝护胃等方面，都有着不小的帮助。便秘的人在食用后快的当，慢的10天内也会见到效果。而且有着促进肠胃排空，保护肠胃黏膜，并修复肠胃细胞的功能。对肝脏也是有着抗肝纤维化活性，抗肝脂质过氧化作用、保护肝细胞和肝脏微循环，一直肝肿瘤细胞作用。基本上吃一个月以后，身体的各种亚健康问题都能得到相应的缓解。

二、稳定慢性疾病

在控制血糖、血压和血脂，以及其他慢性疾病方面都有着不错的效果，其中含有丰富的维生素以及硫代氨基甲酸盐和异硫氰酸盐糖甙，是 和血脂必不可少的元素，对血压血脂的稳定有很不错的效果。其富含的矿物质、微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸元素能够活化细胞增强细胞免疫力，有助于修复胰岛细胞促进分泌稳定血糖。

三、 塑身、美容养颜

、 养颜都每个女性都期盼的事情，它含有的亮氨酸，对体内脂肪的消耗有着非常不错的效果，因此有着非常好的 效果。而且它有着不错的 功效，提升人的气色方面有不错效果，同时还能软化表皮细胞使皮肤平滑，并且其杀菌和清洁皮肤的功能，在祛痘、祛斑等方面都有着不错的作用。

这些就是辣木籽的三大主要作用，在日常的应用中，它还有这很多其他的作用，比如当食物充饥就是其中之一，更多的用途还有待大家的进一步挖掘。