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沈抚新区养老医疗康复中心，

要注意防感冒
感冒被称作百病之源，万病之根，是高龄老人重要的致死因素之一。因此，老年人夏季保健要注意预防感冒。要做到：
1.劳作有度、正常睡眠，以保证机体有较强的抵抗力；
2.合理饮食、少吃冷饮、不要吃冰西瓜；
3.少去公共场所，少握手，以减少感染机会；
4.开空调时温度不要太低，不要直对电扇和空调出风口，不要吹穿堂风；
5.不要用冷水冲头、冲脚，游泳或冷水浴后要及时擦干身体；
6.不要坐在潮湿的地方；
7.可以采取鼻腔局部按摩的方法，以增强上呼吸道局部的抵抗力，达到预防感冒的目的。

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