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盐城 冬令营,扬州 冬令营,镇江 冬令营,速乐供 冬令营:体型才是运动 的关键盐城 冬令营告诉你,瘦 就好看吗?但胖 不好看是真的。当今审美观念以苗条的身材为美,苗条说的是体型好看,而不是一味的瘦,没胸没臀就没有曲线,我们减重的目的也是为了更美,一个健康的女性首先应该有优美曲线,一个健康的男性首先应该有强壮匀称的体格,这些才是我们要达到的要求,而不是简单的体重变轻。扬州 冬令营:体重不是目标说起减重,大家首先都会想到体重减轻,这是相当普遍的认识,也把体重减轻当成目标。实际上,这些错误认识往往会影响减重效果, 训练营和大家强调减脂增肌才是运动 的目标,同样重量下肌肉的体积远远小于脂肪的体积,所以一个身高体重都一样的人,一个看起来臃肿一个看起来苗条,苗条的那一个 是身体代谢率高的或者有运动习惯的。盐城 冬令营,扬州 冬令营,镇江 冬令营减脂增肌更是为了塑造体型,如果一个人通过运动脂肪减少了5公斤,肌肉增加了5公斤,那么体重不变,但他的体型 会纤细很多,虽然体重不变。这种变化如果单纯的从体重计上看,许多不懂运动的人会认为减重失败,事实上呢,恰恰相反,他的肌肉增多代谢也会加快,脂肪也不容易堆积了。所以相当直接判断是不是有效,最终还要看体脂率,话说回来,如果坚持运动适当控制饮食,不管你体重多少,坚持下去你的身体只会越来越苗条,这才是成功的目标。速乐 机构咨询:400-668-3085 028-87371250咨询QQ:979073426

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