板栗

笋干是以笋为原料，通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，其脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒，是深受广大消费者欢迎健康食品。 笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。……

溧阳南山板栗学名叫“珍珠栗”，它素以壳薄、果粒大、色泽褐红光洁，味甘美而著称。其中尤以中秋节前的新生嫩栗为佳，其皮色淡黄，生食脆嫩，加料烹食则更香软适口，味似桂花芬芳，因而又称之为“桂花栗”。 南山板栗，营养丰富，据资料记载，果肉含淀粉62%，蛋白质5.7%，脂肪油2%，微生素含量高，色、香、味具美，生、炒、烹、煮均佳 。……

手工香肠是一种利用非常古老的食物生产和肉食保存技术的食物，将动物的肉绞碎成条状，再灌入肠衣制成的长圆柱体管状食品。中国香肠约创制于南北朝以前，始见载于北魏《齐民要术》的“灌肠法”，其法流传至今。中国灌肠香肠不加淀粉，可贮存很久，熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香，远胜于其他灌肠制品，是中华传统特色食品之一，享誉海内外。 香肠是一个非常古老的食物生产和肉食保存技术，在以前香肠是每年过年前制作的食品，而现在一年中的任何时候都可以吃到香肠了。但是过年吃自制的香肠已经成为了南方很多地区的习俗，一直保留到了今天。……

乌饭原为民间食品，唐代即有。江苏西南部一带每逢农历四月初八，多有人家用乌饭树叶煮乌米饭，已成习俗。在中国浙江、江苏、湖北、湖南、江西、安徽、福建等地，人们仍保留着农历四月吃乌饭这一古老的习俗。有的地方在清明寒食节吃，而更多的则是在四月初八这天吃。传统工艺的乌饭又称“青精饭”，制作过程就是把南烛树叶（青精树叶、乌饭草头）洗净、捣烂、温热、滤汁、泡糯米，晾干蒸煮而成，米粒紧缩，碧如坚珠。具有诱人的清香，乌黑的亮泽，劲道的口感。传说开秧门这一天吃了乌饭，打田栽秧这段时间，身强体健、百病不生，防蚊叮虫咬，因此家家户户都要吃香喷喷的乌饭，而且人们相信在立夏这天吃乌饭，就会护佑人们平安如意。《本草纲目》称：乌饭“久服能轻身明目、黑发驻颜。”宜兴市已于2008年将“宜兴乌饭”列入该市非物质文化遗产。……

风鸡我国传统的腌腊肉制品，传统工艺加工的风鸡采用手工作坊式生产，干湿腌制，自然风干，生产周期较长。现在经工艺改进，采用自动化风干生产线，送风、抽风、降温、除湿，使生产周期缩短，从而改变了过去风鸡自然风干的缺陷，突破 只能在冬季生产的瓶颈。 将包装袋拆开，鸡切成块，直接装作冷盘即可食用；也可调制蘸料（锅中放油烧热，依据各人口味加入葱、姜、蒜、花椒爆香，再加入糖、鲜酱油等），将切好的鸡切成块，加入调好的高汤（不用加太多盐，风鸡本身有咸味）中，再加入自己喜欢的蔬菜、豆制品等制成火锅。……

五香牛腱子是选用上好牛腱肉焯水、洗净，放入锅中，加入清水、放入调料等汤汁收干后捞出。 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品； 牛肉有补中气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。……

“雁来蕈”菌菇酱：2014年5月，江苏溧阳南山雁来蕈因《舌尖上的中国》的推介，成为美食热点。雁来蕈是一种珍贵的真菌，营养价值很高，富含粗蛋白，粗脂肪、粗纤维、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、核酸衍生物。雁来蕈酱也一直是大家的佐餐佳品。 雁来蕈菌菇酱的加工工艺，其步骤包括：煮液、加工原料、熬制、灭菌；雁来蕈菌菇酱色泽正、味道鲜美、口感更加丰富。保质期长，具有一定的保健调理作用。……

“溧阳扎肝”，作为天目湖三黒之一，历史悠久，自进入流通市场以来，每年的销售量达到30多万只，已经成为溧阳美食中一道亮丽的名片。 扎肝是江苏省溧阳地区的传统名菜。扎肝是用猪小肠，将切成长条的油豆腐、带皮猪肉、水发笋干、猪肝按顺序捆扎、红烧而成的菜肴。扎肝荤素搭配，将不同性质的食材作物理捆绑，再经卤水调和，通过长时间的焖烧，最终将猪肉之肥、水笋之爽、猪肝之香，小肠之韧充分叠加糅合，口感鲜香丰美，醇厚雄浑，乃下饭佐酒之佳肴。……