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营口养老院|鞍山的养老中心服务， 鞍山市铁西区福寿居养老康复中心是经鞍山市成立的一家以养老中心服务为主的民生西路150号，拥有一批高学历、高素质、高责任心的各领域服务团队，秉承“可靠、有效、贴心、共赢”的服务理念，为养老医疗护理需求群体提供有效快捷的养老中心，坚持诚信服务，与您携手共赢。

营口养老院，01、在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是重要的一顿饭，要吃营养早餐。主食要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 02、全世界不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，后肺癌，这是死亡三部曲。 640.jpg03、营养过剩一样中毒 每天要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，有空就喝，不是渴了再喝。 八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。 千万记住，水是人的生命。 04、人不是老死的，不是病死的，是气死的 《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。 人，不要当情绪的俘虏，要做情绪的主人；要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。 记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 640.jpg05、走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。 不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取的办法，走半个小时，光走路就行了，这是、济、的办法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程。 一个人要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 06、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎 不健康的生活方式：是吸烟，第二是酗酒。 640.jpg07、家庭不和睦，人就会生病 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。 孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。 但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。 解决四个问题： 要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

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