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庆阳健身器材哪家好-想买新款户外健身器材就来兰州群星健身器材

目前，兰州群星健身器材已拥有一批高素质的管理人才，配备了成套的成熟设备。并在长期的健身器材用品市场磨练中建立起一套科学的生产管理模式，专门从事户外健身器材的生产经营销售，产品具有健身用途，产品设计合理、选材讲究、做工精细。我们坚信发展才是硬道理，兰州群星健身器材有限公司立足当今，远瞻未来，顺应不断变化的市场需求，我厂不断将产品进行更新换代并适时推出新的产品类型。

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　　压腿器可以锻炼腰腿部的肌肉力量及柔韧度。抬腿的幅度不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。而且压腿时，不能过分追求腿的高度，注意腰部挺直，以髋关节为轴，用前胸去贴近足部，而不是弓着腰拼命的用头去接近脚。

兰州户外健身器材-压腿器是什么？

　　事实上正确的压腿动作不会对腰椎有太大影响，但是我们经常见到一些老年人，将一条腿放在栏杆等高处压腿，互相比谁能抬得更高，这种情况下为了尽可能抬高腿，腰部就会弓下去，这不但没有拉伸到腿部的韧带，拉力反而作用到腰椎的肌肉上，使腰椎的压力增大，导致腰椎受伤。

兰州户外健身器材-压腿器是什么？

　　再加上老年人腰部肌肉弹性差，压腿时弯腰发力拉伸，尤其逞强强行去拉伸时，腰部肌肉对腰椎关节保护力度不够，从而容易导致椎弓根断裂、腰椎间盘突出症。即使在身体状况良好的情况下，也应在加强腰背肌锻炼的前提下，本着循序渐进的原则进行锻炼。而对于腰椎本来有问题的人群，一般不建议做压腿运动，因为过度屈曲容易诱发加重腰椎间盘突出，甚至损伤腰椎。

　　兰州群星健身器材有限公司主营兰州户外健身器材,甘肃篮球架，兰州小区健身器材，兰州公园长椅，兰州乒乓球台

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　　 兰州户外健身器材-扭腰器的使用须知

　　这个圆盘是可以360旋转的，一般都十分灵活，且这种器材由于运动量较小、较省力，很多人容易分心与人交谈等，还有人为了追求更大的扭身幅度，用一只手扶杆，这样一来，如果稍有不慎，扶杆的手脱离，脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控，坠落在地。

　　兰州户外健身器材-扭腰器的使用须知

　　圆盘距离地面近10厘米，这个距离在人完全失控的情况下，也可能造成严重的扭伤、摔伤。

　　此外，经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，避免造成意外。

　　兰州户外健身器材-扭腰器的使用须知

　　剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过180℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。

　　兰州群星健身器材有限公司(17079366788)主营兰州户外健身器材,甘肃篮球架，兰州小区健身器材，兰州公园长椅，兰州乒乓球台

甘肃户外健身器材厂家告知大家有哪些健身器材适合小空间健身？

　在所有无氧训练器材中，弹力带是性价比高的，它非常适合携带，锻炼需要的面积也非常小，而且可以锻炼到身上大部分的肌肉，大力推荐。

　甘肃户外健身器材厂家，很多人就算不健身，也会经常做俯卧撑，那么买个俯卧撑架就能够提升我们的训练效果，根据摆放位置的宽窄、大小，锻炼不同的肌肉，还能让我们有更科学的发力方式，不容易把肌肉练坏。

　甘肃户外健身器材，健腹轮一般是用来锻炼腹肌，但是它对背部肌肉、手部肌肉和腹部肌肉都有锻炼效果，对我们身体核心力量的的训练作用也大有帮助，性价比非常高，搭配一个瑜伽垫就可以用了。

　除了无氧训练，有氧也是锻炼中很重要的一点，适合放在家里的，大概就是动感单车了，动感单车的热量消耗也非常高，大约300大卡/30min，也不会发出很大的声音，不容易吵到别人，在家锻炼的时候，配合一些具有节奏感的音乐，锻炼效果非常明显。

　锻炼之后，需要放松自己，除了一些拉伸动作，买一个泡沫滚轴放在家里，效果非常棒!它具有以下的功效：1.释放肌筋膜放松肌肉。放松肌肉减轻关节压力。.延伸肌肉，打造好的线条。锻炼之后来一下，肌肉瞬间就缓解了。

公司向着“团结、和谐、大气、开放”的方向发展，致力为需求群体提供有质量保证的户外健身器材，我们相信只有为客户用心做产品、用心售产品、用心服务的企业，才能被客户认识、认可以及信任。兰州群星健身器材有限公司凭借优异的产品，良好的服务，信任客户在甘肃内获得巨大的效益，在健身器材用品行业中备受瞩目。由于市场需求的扩大，我们特邀有需求的客户能够加盟代理，具体详情可到店咨询，我们的地址是甘肃省兰州市榆中县和平镇和平高速出口向南100米。

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