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西安公共营养师在哪里报名，晚餐，对于绝大多数的人来说，是一种可有可无的存在。有时候饿了就会吃上几口，当然这几口也就是平时的小零食，膨化食品、瓜子花生、水果等等。如果没有感觉到饿，就不吃了。如果你是这种心态，劝你要赶紧改了。在营养学上面，晚餐跟早餐、午餐相比，同样是占有健康比例的。跟早餐一样，晚餐的比例同样是30%，剩下的是午餐。也就是说，不吃晚餐的做法，对于身体健康的人群来说，都是不正确的行为。并且，从某种程度上来看，晚餐还可以决定自己的体重，至于晚餐决定寿命，大家还需要正确对待。如果你晚餐一直食用的不健康，在损害身体健康的同时，确实有可能会影响到你的寿命。1、为了健康考虑，别吃高胆固醇的晚餐在日常生活中，有的人不重视晚餐的重要性。相反，有的人更重视晚餐。就比如早餐跟午餐都对付的人，就喜欢把晚餐准备的很丰盛，有肉有菜还有汤。看起来是没有多大的问题，可就在于你晚餐都准备了自己喜欢吃的食物，那么在控制欲这上面就会降低很多。在多次不小心食用过多的情况下，大量的肉类进入到机体当中，就成了诱发肥胖的危险因素。2、为了健康考虑，别吃没有全熟的晚餐这里所说的没有全熟的晚餐，是指一系列不熟的饭菜，如没有全熟的鸡蛋、生吃海鲜（醉虾、醉螃蟹）、生牛排等等，因为没有经过高温长时间加热的处理，其中很有可能存在的细菌，就有可能对身体健康造成威胁，出现食物中毒等威胁健康的现象。

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