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膳食搭配需遵循“食物多样、谷类为主”的原则，每日应摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类五大类食物，且比例需合理。例如，谷薯类应占总能量的50%%，蔬菜水果类占20%%，畜禽鱼蛋奶类占10%%，大豆坚果类占2%-3%，油脂类占20%%。在实际操作中，可根据个人体质与需求调整比例，如健身人群需增加蛋白质摄入，可适当提高畜禽鱼蛋奶类和大豆类的比例。为满足多样化搭配的需求，东莞亿达农副产品有限公司会提供丰富的食材种类，涵盖不同类别与品种，让用户在选择时有更多灵活性，助力膳食搭配的科学化与个性化。