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　日常生活中，很多人都会喝矿泉水来解渴，饮用矿泉水的好处，很多人说不出来，那么到底饮用矿泉水的好处有哪些？看吧。

　一、根据矿泉水的水质成分：

　一般来说，在界限指标内，如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。

　1、以中国矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，降低心脑血管的患病率和死亡率。

　2、矿泉水中的锂和溴能调节神经系统活动，具有安定情绪和作用。长期饮用，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。

二、矿泉水能长期饮用吗

　水大致可分为三类，矿泉水和矿物质水和纯净水，三种水含义却不一样。

　1、纯净水，是经过特殊工艺处理，将其中的离子过滤掉，这种水除了没有什么有害物质外，对人体好处也不多，长期喝容易缺乏人体必需的矿物质。

　2、矿物质水，是首先做了类似纯净水般的处理，然后根据人体所需添加一些矿物质。这里面就存在一个问题，添加什么物质，添加多少量，这需要一个科学论证。

　3、矿泉水，取水于深层土壤，经过层层过滤后包装上市，因土壤不同，而富含不同的矿物质，有的矿泉水还富含锶等少见微量元素，对人体应该是有益的。

　三、矿泉水能不能烧开之后再喝？

　矿泉水一般含钙、镁较多，有硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收。但若将矿泉水煮沸，钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，

　还造成了感官上的不适，所以矿泉水饮用方法是在常温下饮用，不要烧开再喝？

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