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二十四式太极拳，2019年室内《陈氏太极拳老架一路75式》初学班 培训目标：强身健体、陶冶情操，开发智慧、弘扬中国传统文化，传承尚武精神，促进中国传统武术的发展。 招收对象：1.零基础太极爱好者；2.也适合已经学过精要18式和老架一路的同学，可以较的提高自己的拳术水平。 学习内容：1.功法：包括练功心法、桩功、缠丝功、身法、手法、步法；2.陈氏太极拳老架一路75式详解。 开课时间：2019年1月3日 上课时间：每周四19:30-21:00 学费：5800元（赠：太极服一套、太极鞋一双和电子版教程） 学期：共33个小时课程，每次一个半时，22次课，8人内小班授课，保证教学质量，计划半年内完成学业。 《基本功》部分包括：太极养生功、桩功、陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、 倒换规律的训练、进退顾盼定五行步的练习，为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的 科目，更是有基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空”。 2.《陈氏太极拳老架一路75式》是初学者很好的选择，是太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一；老架一路是 古老的一套太极拳法，它保留了太极拳的原本练法，内容丰富、，动作舒展、大方，以柔为主，具有极高的健身养生价值，更蕴含着防身自卫的功能。

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