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腰间盘突出可以练太极拳吗，太极庆源_太极拳培训_经验丰富，太极庆源文化传播（北京）有限公司在市辖区采用优异的培训资源、 的信息技术和专业的师资力量，服务于培训领域。太极庆源主要为太极拳爱好者提供培训的太极拳培训，培训周期为一个学期。多年来，我们已经形成一家具有“庆源太极拳馆的宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益”特色的培训机构，全体员工始终坚持以“教育学员学到真知识、真能力”为目标而不懈努力。

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腰间盘突出可以练太极拳吗，腰突症患者练习太极拳的注意点：(1)注意“悬”和“垂”：太极拳要求虚领顶劲和尾闾下垂，腰突症患者在练拳时要注意后顶的“悬”和尾闾的“垂”，这样，就可以利用自身的重量对整个脊柱进行“对拉拔长”，起到牵引作用，因而对整个脊柱都有保健作用。(2)注意“正”和“松”：太极拳要求立身中正和身心放松，这对腰突症患者十分重要。腰突症往往由于不当外力引起，腰部有不同程度的肌肉紧张和血管充血，因此，在练拳过程中保持整个身体的中正安舒、百会穴(即头顶正中)与会阴穴(肛门与外阴之间)始终在一条垂线，同时，做到全身上下和精神的放松(是松而不懈)，使整个脊柱乃至整个身心处于自然松静状态，对腰突症和很多慢性病很有好处。(3)注意命门后“突”：在立身中正的基础上，练拳时要使命门(即第二腰椎部分)向后微微突出，这样，再做好敛臀和收胯，整个腰脊就处于非常舒服的状态了。(4)少做压腿：因为压腿能使腰脊紧张，如果不是训练有素，有可能加重腰突症状，建议少练压腿。

太极庆源文化传播（北京）有限公司是一家正规的太极拳培训培训机构，拥有专业师资力量，针对不同的太极拳爱好者采取不同的教学方式。本机构的太极拳培训采用按照课程收费方式收费，请广大的需求学员通过电话预约;网上预约;到店预约;微信预约;QQ预约;短信预约的方式提前联系我们，我们好制定相关的学习计划，已报名的学员可通过在线支付;现金支付;银行转账的支付方式缴纳相关费用。

太极庆源文化传播（北京）有限公司位于市辖区，自2015-03-12成立以来，以开拓进取，求实创新的精神，服务社会的理念，为太极拳爱好者提供专业的太极拳培训。太极庆源以人为本，以质为魂，用专业的力量去打造市辖区教育培训领域影响力。愿我们团结一致，共同发展！

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