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一、产褥期康复的必要性：医学上称为“产褥期”：是指胎儿、胎盘娩出后产妇身体复原的一段时间,通常为6-8周,亦即42-56天。因为产前孕妇负担着供给胎儿生长发育所需的营养,母体的各个系统,包括子宫、心、肺、肾脏都要发生一系列较大的适应性变化,肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的变化。上述变化都要在分娩后逐渐恢复正常,此外在分娩时产妇身体受到的损失也需要 时间的恢复,这些恢复和器官的复原,都要经过产褥期的休息和调养才能实现。调理得当,则产妇产后恢复快,且无后患,若调养失宜,则产妇恢复较慢,往往会留下产后的“月子病”,让产妇遗憾终生。而大部分新妈妈对此并不了解,她们迫切需要专门的知识来解决这个重要的问题。目前,产后恢复是一种健康的生活方式,也是一种优质的生活态度。产后恢复中心可以帮助产后3年内的女性迅速恢复健康和身材,通过检测判断、中医理疗、心理咨询、饮食指导和运动指导的方式,以生理恢复、体质恢复带到 恢复。 二、产褥生理：1、恶露：产后从阴道排出来的分泌物叫恶露,产后 初几天,恶露量比较多,颜色鲜红故称红恶露,3-5天后所含血量减少,恶露变为淡红色,称为浆恶露,产后10-14天,恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味,但不臭,大约在产后3周干净,剖腹产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。对过对恶露的观察,注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况,可以了解子宫恢复是不是正常。2、子宫复旧：促进子宫复旧和恶露排出,避免因子宫复旧不全所造成的产后妇科疾病。分娩后子宫体积逐渐缩小并恢复原状的过程叫子宫复旧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有 的关系。有胎盘或胎膜残留,子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。3、盆底肌康复：盆底肌康复技术使盆底肌在被迫运动的状态下快速恢复紧致,提高夫妻生活质量。A,控制排尿,B,维持尿道紧缩度,C,控制排便,D,增进性快感等。据统计我国已婚已育的女性,45%都有不同程度的盆底功能障碍。在欧美及日韩等发达国家和地区已经普及了盆底肌的电刺激和生物反馈训练,妇女在产后42天常规进行盆底肌康复疗程,唤醒盆底的神经及肌肉,使阴道更好恢复到产前的大小,敏感状态,从而提高生活的质量,同时也有利预防, 盆底障碍性疾病的发生。4、催乳：什么是催乳？就是用科学的方法,纯手法按摩,疏通每一根乳腺,达到乳汁分泌增多、通畅,以及乳汁顺利排出,从而缓解乳房胀痛,使产妇顺利喂哺新生儿,对乳房保健具有重大意义,能大大降低乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等疾病的发病率。 兰州漂亮妈妈产后恢复中心 地址：兰州市城关区静宁路保利大厦C座902室 电话：0931-8103398　400-025-6818,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,, 邮箱：2631700605@qq.com