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兰州好评健身工作室名字|兰州健身工作室健身|热炼供 健身有这么多的好处你知道吗？ 1．你会活得长一些，并且活得更潇洒 2．可以让你精力更充沛，让老板或上级对你刮目相看。 3．你的记忆力有所增强。 4．你可以成功减脂。 5．同学聚会时，你可以气死当年笑话你胖的人。 6．你可以省去很多买药和看大夫的钱。 7．你夏天穿泳衣的时候更有自信。 8．可以让你打羽毛球赢那个半专业队的。 9．你会认识更多的人，特别是在健身俱乐部里 10.可以让你身材更好，看起来更年青. 年纪大的人会更容易出现色斑和肤色暗沉的问题，这是因为皮肤是身体的大器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，可以帮助排除体内毒.素。但随着年纪增加，身体的循环代谢减缓便会有色斑沉淀下来。而运动出汗就是很好的 过程，适量的运动可以让身体的毒.素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性 心脏肌肉力量增强，每一次心脏收缩能压出更多的血，切收缩更充分，降低静置心率； 血管内低密度脂蛋白沉积少，发生动脉栓塞或狭窄的几率小、且程度低； 长期运动者外围的肌肉、骨骼及软组织机械效率趋于增强，运输糖分、脂肪酸、氧气和各种废料的酶的数量和活性增加，减轻心脏负担。 快快加入兰州热炼健身工作室健身的行列吧。 脂肪肝并非全部由肥胖引起，有些年轻人节食、素食减脂，这种因热量不足、缺乏营养而消瘦的，血液游离脂肪酸入肝合成脂肪增多，但又不能在肝脏内正常转化成脂蛋白运送出肝脏，也容易发生肝内脂肪堆积导致脂肪肝。 想赶走脂肪肝，应坚持有氧运动30分钟，以心跳慢慢达到每分钟120次，鼻尖稍微出汗为好。 需要注意的是，运动要持之以恒，起码保证隔天一次。 运动会加大体内腺 （这是促进神经兴奋性的）的分泌，尤其是大强度大运动量的运动，而体内各个 之间都是互相促进和抑止的，就是说都有关联，身体为了维持内环境的稳定，会相应的对其它 的分泌进行调节，所以说运动也可以调节人体内分泌的，长期这样，就会使体内 之间的联系更加紧密，对于相互之间的调节也更加的正确与和谐。 人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应。 运动健身一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松驰。显示出朝气蓬勃，充满活力，保持乐观向上的积极情绪。