小贴士：喝水时刻表

1.起床后：早晨起床后适量多饮些天*活性水，可补偿夜间水分的耗费，对防备高*压、脑*血、脑*栓的构成也有必定的效果。

2.三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝天*活性水，可使水分补充到全身组织细胞，供给体内对水的需求，确保分泌必要的、满足的消化液，来促进胃口，协助消化吸收，一起能够不影响组织细胞中的生*含水量，还能够防止临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

3.上午、下午作业间休：作业期间喝天*活性水，能够补充由于作业流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废*也会因此顺畅排出。

4.下班时：脱离办公室前喝一杯天*活性水，能够增加饱足感。

5.睡前2～3个小时：这个时刻饮天*活性水能够减弱血液，加速血*循环。

当然，时刻的选择也是因人而异的，只需把握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。

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