饮料与饮用水有联系，但也有区别。饮料水多偏于产品经济效益，天然山泉水和饮用水则是民用必需品，每天有必要喝。从养分学角度讲，在选用饮料时，应多选用开*、助消化、能引起食欲、没有副作用的饮料，例如酸枣汁、酸梅汁等饮料，应当少喝会引起厌食或简单引起兴*的饮料。

现在许多人不爱喝天然山泉水，而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。经常饮用这些饮料不但简单使人厌食与厌水，还会造成养分缺乏症，造成酸性体质。饮用过多酸性饮料，必定会使机体血液呈酸性，不利于血液循环，肌肉内乳酸堆积多，简单发生疲劳感，进而导致机体免*力下降，易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾*。酸性食物摄入过多，还会使*酸增加，过多的*酸是造成目前儿童*/和*溃疡增多的主要原因之一。

水是人体的重要组成部分，也是新陈代谢的必要前言。人体每天消耗的水分中，约有一半需求直接喝天然山泉水和饮用水来补充，其他部分从饭食中直接获得，少部分由体内的碳水化合物分化而来。成人每天大约需求补充水分1200毫升左右。


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