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1、展颈部：颈部尽可能往右靠，使右耳和右肩相挨，保持5秒钟。换方向再做。将颈部向前压，下巴贴胸，保持5秒钟。重复3遍。

2、耸肩：深深吸气，双肩尽量抬高，然后再将双肩放下的同时呼气。重复5次。转肩：将肩往前转动5次，再往后转动5次。

3、松后背：将右膝靠胸，使足部悬空，保持10秒钟。换腿再做。最后，双腿同时，保持10秒钟。

4、曲腿足：双脚前伸，让脚趾向前指3秒钟，然后让脚趾尽量往后弯，指向自己3秒钟。重复做10次。最后，由脚踝以顺时针及逆时针方向转动，用脚趾画圆圈。

5、展全身：弯腰双手触摸脚趾，然后背部紧靠座椅，双手往上伸展头部后再右边及左边伸展。

提供的顽固头痛治疗服务是电话咨询合理收费，并提供了灵活的现金支付;银行转账方式付款，方便您轻松享受可靠、舒适、温馨、满意的顽固头痛治疗服务。

随着现代社会群众生活质量的提高，人们越来越重视身心健康的保养，选择一家好的顽固头痛治疗服务机构非常重要。弥河镇小官庄卫生所是国内以顽固头痛治疗为导向的可靠服务机构，秉承“诚信经营，馨德服务”的服务宗旨，致力于向需求人群提供多方位的顽固头痛治疗等系列可靠级服务，让您感受体验。

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