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酱菜不仅具有美味可口的特点，还富含多种营养物质。蔬菜中富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分，在腌制过程中得以保留。此外，酱菜中产生的乳酸菌对肠道健康有益，促进消化吸收。适量食用酱菜不仅能增加口感的层次感，还能满足人体对多种营养素的需求。酱菜所含有的乳酸菌和益生元对人体健康十分有益。它们可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，增强免疫力，并改善肠道健康。酱菜作为一种低热量食品，往往不含添加剂和反式脂肪酸。它含有较少的脂肪，适量的糖分，并且富含纤维素和维生素，使其成为一种健康的食品选择。

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