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太极拳可以缓解腰间盘突出吗|选太极拳培训机构认准太极庆源，太极庆源一贯坚持客户满意和信赖是我们永恒的追求为宗旨，为太极拳爱好者提供更加有品质的太极拳培训服务。在为期一个学期时间的太极拳培训的，以庆源太极拳馆的宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益为特色，学员在这里可以多方位接受专业的技能培训，一直深受学员们的喜爱，学员可以在我们这学到想学的知识与技能。

太极拳可以缓解腰间盘突出吗，腰突症患者练习太极拳的注意点：(1)注意“悬”和“垂”：太极拳要求虚领顶劲和尾闾下垂，腰突症患者在练拳时要注意后顶的“悬”和尾闾的“垂”，这样，就可以利用自身的重量对整个脊柱进行“对拉拔长”，起到牵引作用，因而对整个脊柱都有保健作用。(2)注意“正”和“松”：太极拳要求立身中正和身心放松，这对腰突症患者十分重要。腰突症往往由于不当外力引起，腰部有不同程度的肌肉紧张和血管充血，因此，在练拳过程中保持整个身体的中正安舒、百会穴(即头顶正中)与会阴穴(肛门与外阴之间)始终在一条垂线，同时，做到全身上下和精神的放松(是松而不懈)，使整个脊柱乃至整个身心处于自然松静状态，对腰突症和很多慢性病很有好处。(3)注意命门后“突”：在立身中正的基础上，练拳时要使命门(即第二腰椎部分)向后微微突出，这样，再做好敛臀和收胯，整个腰脊就处于非常舒服的状态了。(4)少做压腿：因为压腿能使腰脊紧张，如果不是训练有素，有可能加重腰突症状，建议少练压腿。

太极庆源践行“以人为本”的教学理念，庆源太极拳馆的宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益的服务特色，以太极拳爱好者之所需为我所求，不断打造适合新形势发展的太极拳培训。在教学费用上是按照课程收费的方式计算，支持在线支付;现金支付;银行转账的付款方式，从根本上解决学员的需求。

太极庆源于2015-03-12成立，位于清华东路16号，艺海大厦1005室，是一家以专业太极拳培训为主要业务的服务型机构。太极庆源文化传播（北京）有限公司本着“客户满意和信赖是我们永恒的追求”的服务宗旨，致力于为太极拳爱好者提供专业的培训项目。愿与各界朋友携手共创未来！

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