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  泉州室外健身器材厂家觉得器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。相信，随着时代的不断进步，公用场地和室外健身器材的增加，健身将会迎来一个全新的时代，为全名健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然事得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到健身的目的。      泉州室外健身器材厂家的目标群体是大众，室外健身器材里的器械设置。广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但毕竟它只是器材，使用的人还是需要掌握基本知识，在运动过程中实现人体与器材间的和谐，这样才干有效防止盲目操作造成的运动伤害。今年4月，我国《健身器材健身路径的平安通用要求》规范在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、平安警示、器材装置和场地要求、电器平安等方面规定了明确的规范，以确保使用平安。泉州室外健身器材厂家提醒大家使用器械要牢记“四注意 ”可以适当提高运动量。      注意一：不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超越120次/分钟。不怎么参加体育锻炼的老同志，要选择适合自己的运动项目。热身10-15 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。      注意二：锻炼前一定要做好准备活动。可以适当地做一些伸展运动、拉伸运动。避免初次运动后出现肌肉酸痛的情况。      注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后血管会扩张。所以有心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。不要低于30分钟。      注意四：泉州室外健身器材厂家提示，掌握好运动时间是很重要的。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右。右不要超过1小时。把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。器械平时还要注意：社区 “健身路径”健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）有氧运动及身体的柔韧性训练三种。   泉州市健华体育用品有限公司(www.fjjhty.com)专业生产销售室外健身路径、篮球架、泉州乒乓球桌、