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春季是万物复苏的季节。春季虽有万物复苏的美好，但同时也带来了诸如花粉柳絮漫天飞舞、细菌病毒的大量滋生、空气干燥沙尘增多等烦恼。

花粉、病毒、细菌...这些都是人肉眼无法直接识别的健康隐患。它们在空气里传播，我们暴露在外的眼睛最容易受到影响。因此，养目护眼在春季显得尤为重要。

春季易发的常见眼病

1.病毒性角膜炎

春季花粉、病毒和细菌在空气中传播，进入眼睛会导致一些炎症。其中多见的有结膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由单纯疱疹病毒侵袭引起的，这种病毒进入人体后，在人体的神经组织中潜伏下来，当人体发烧、劳累、着凉或因其他原因导致身体抵抗力下降时，病毒就会在人体细胞中繁殖，并释放到角膜组织中，引发病毒性角膜炎。再加上春季气温变化较大，人们很容易着凉、感冒，继而引发病毒性角膜炎。

2.干眼症

干眼症是指由于泪液分泌减少，眼皮组织干燥继而引发的一系列症状。春季气候干燥、多刮风，眼睛一旦被风吹，泪液蒸发较快，眼干症状就愈发明显。干眼症患者眼睛多有充血，眼睛干涩，有异物感、烧灼感、痒感，并且伴有畏光、眼红等症状。可给眼睛及时补充人工泪液，多食绿叶蔬菜，补充叶黄素等改善眼睛干涩。

3.青光眼

春天气候变化多端，气压不稳定，会使眼压受到干扰。人的情绪受到气候的影响，容易变得紧张、激动，从而使得眼压升高，继而诱发青光眼。

由此可见，春季是某些眼病的高发季节。在这大好的春光里，如何保护我们心灵的窗口着实是一门学问。下面，我们就来看看如何在春季保护自己的眼睛。

预防眼病，注意饮食！

1.多吃健康的食物。保护眼睛健康，预防近视及其他眼疾。对眼睛有利的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

2.多喝菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。除此之外，菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。

3.多吃高蛋白的食物，蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品。办公室电脑族尤其要多吃豆类食品。

4.多吃含维生素高的食物，它们具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

5.补充叶黄素，D12蓝莓叶黄素明目片 补充眼部营养、促进视力发育，防止蓝光损伤、改善近视、弱视。全国一款适合青少年儿童的叶黄素产品，国家专利保护20年。

近年来，全国大范围雾霾来袭，“雾霾”这个曾经陌生的词逐渐成为了部分地区人们生活的一部分。如此严重的空气污染给我们的眼睛发出了全新的挑战。

在这种情况下，尤其是眼疾多发的春季，在家尽量不要开窗，避免污染室内空气，减少在室外逗留的时间。外出归来，用流水冲洗眼睛和鼻腔，减少细菌附着的时间。如眼睛出现不适，自行处理未果的情况下 要及早去医院就诊，切莫耽搁。

关注眼睛健康，我们要具备忧患意识。要做到认识疾病、了解疾病、积极预防疾病，并且遵循“早发现，早 ”的原则。这样一来，不仅仅是眼部健康，同时也能保障我们的身心健康。

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